One Simple Change

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Das kennen wir doch alle:

es ist nicht immer einfach,
einen gesünderen Lebensstil zu führen,
auch wenn man es noch so sehr will.
Zu viel Arbeit, zu viel Stress, Geschäftsreisen,
lange Meetings, hunderte E-Mails,
dazu noch das Privatleben, Freizeit,
Hobbies, Kinder, die Familie…
die Liste könnte ewig so weiter gehen.

Dennoch spielt unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
eine immer größer werdende Rolle in unserem Leben.
Und das ist auch gut so!
Denn gesund zu sein, ermöglicht es uns
unser Leben erst so richtig zu genießen.
Was sollen wir also machen?

Die meisten von uns versuchen, alles auf einmal zu machen.
Jeder kennt das oder?
Vor dem Urlaub oder nach Weihnachten denkt man sich:
„Ok. Los geht’s!
Ab jetzt esse ich gesünder,
mache mehr Sport,
trinke weniger
und gehe endlich mal früher ins Bett…“.
Du versuchst alles auf einmal umzusetzen
und schon nach einer Woche stellst du meistens fest:
„Ja. Guter Plan, aber das funktioniert mal ganz und gar nicht.“
Was dann?
Tja dann gibst du auf und es heißt: zurück auf Los!

Gesund zu bleiben
und einen gesünderen Lebensstil zu führen,
braucht einfach Zeit.
Statt alles auf einen Schlag ändern zu wollen,
wie wäre es denn damit:
Schritt für Schritt,
kleine Veränderungen in seinem Leben zu machen.
Eben einen One Simple Change.
Fokussiere dich also 30 Tage genau darauf
und mache diese kleine Veränderung
zu einer deiner neuen gesunden Routinen.

Hast du diese Routine für dich umgesetzt,
starte mit der nächsten kleinen Veränderung.
So erreichst du Schritt für Schritt
einen gesünderen Lebensstil
und es ist so viel einfacher,
sich auf eine Veränderung zu konzentrieren
als auf mehrere zur gleichen Zeit.
Den Fokus auf einen One Simple Change alle 30 Tage zu setzen
und jeweils dieses Etappenziel zu erreichen,
hilft dabei, motiviert am Ball zu bleiben.
Erfolgserlebnisse sind doch das Beste
auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Und genau so funktioniert das One Simple Change Konzept:
Schritt für Schritt mit kleinen Veränderungen
zu einem gesünderen Lebensstil.
Probier’s mal aus!
One Simple Change beginnt mit dir!

Jetzt gleich und sofort!

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