⚽️⚽️ Halbzeitsnack ⚽️⚽️

85gr (1 Cup) Haferflocken (wer eine trocknere Konsistenz mag, nimmt ein bisschen mehr)

1 Messlöffel Juice Plus Vanille

3 kleine fein geriebene Karotten

1/2 cup oder 75 gr Rosinen

7 Datteln getrocknet (gehackt)

¼ cup oder 50ml Wasser

½ Teelöffel Zimt

Priese Muskat

daumengrosses Stück Ingwer gerieben

Kokosraspeln

für mehr Biss eine Hand voll Nüsse nach Wahl fein gehackt

ANLEITUNG

Haferflocken im Mixer fein zu Mehl mahlen

Rosinen, Karotten und Gewürze hinzu

Datteln und Wasser hinzu

Messlöffel Juice Plus Vanille hinzu

immer weiter mischen bis Teig entsteht der sich gut rollen lässt

bei Bedarf mehr Wasser hinzu

Teig mit feuchten Händen in Kugeln rollen

in den Kokosraspeln wenden

für 1-2 Stunden in den Tiefkühler legen


essen

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